Curso virtual (Online) de Monitor de Pilates

Descripción

Este Curso de Instructor de Pilates enseña uno de los métodos de entrenamiento más practicado en nuestros días. Cada vez más personas se suman a este entrenamiento físico y mental teniendo en cuenta los resultados y beneficios que proporciona.

Quizá el éxito de esta actividad física radica en que combina dos disciplinas tan populares como el yoga y la gimnasia. Por todo ello, no es de extrañar que los monitores de pilates se hayan convertido en uno de los perfiles más demandados por gimnasios y centros deportivos.

Pero, para poder ser monitor de pilates e impartir clases, se requiere poseer una formación específica. Ahora, puedes cualificarte y adquirir los conocimientos y habilidades que todo instructor de este método debe reunir gracias a este Curso virtual (Online) de Monitor de Pilates.

Estudiarás sus seis principios básicos: activación del centro de energía, concentración, control, precisión, respiración y fluidez de movimiento; y aprenderás a combinarlos con el objetivo de lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.

Abordarás la historia del pilates y la de su fundador, el alemán Joseph Pilates, así como sus beneficios físicos y psicológicos, las posibles contraindicaciones del pilates y las precauciones que deben tomarse para evitar cualquier tipo de lesión a la hora de practicar este tipo de entrenamiento físico y mental.

Te proporcionarán las bases anatómicas para que puedas comprender la incidencia de las posturas y movimientos más habituales del pilates en el aparato locomotor, respiratorio y circulatorio.

Conocerás los ejercicios fundamentales del pilates: ejercicios básicos, de calentamiento, estáticos y con distintos accesorios, como pelotas, rodillos, banda elástica o máquinas.

Igualmente, aprenderás las cualidades y competencias propias de un monitor de pilates, las aplicaciones de este método de ejercicio en casos especiales (embarazadas, artrosis, ciática, etc.,) y las nociones básicas en materia de primeros auxilios.

Aprenderás a diseñar y preparar una clase completa de Pilates, con ejercicios dinámicos y efectivos (tanto de suelo, como con máquinas y accesorios) con los que, no sólo trabajarás el físico, sino también el bienestar y la relajación de tus alumnos.

En este sentido, te enseñarán distintos ejercicios y técnicas de respiración y meditación con los que alcanzar un estado de calma y tranquilidad. Al finalizar el curso completo, tendrás a tu alcance todas las herramientas necesarias para convertirte en monitor de Pilates y entrenar a tus alumnos de forma privada, en gimnasios o centros deportivos especializados.

¡Trabaja en gimnasios o centros deportivos como Monitor de Pilates!

Características

Curso virtual (Online) de Monitor de Pilates, de 50 horas de duración

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.

• Curso virtual (Online) con título propio en Monitor de Pilates.
• Impartido por IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial).
• Tutoría online disponible durante la realización del curso.
• Dispone de material en PDF, ejemplos, ejercicios y evaluaciones.
• Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
• Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa, avalada por la EADL (Asociación Europea de Centros de Formación a Distancia).
• La emisión de la certificación es gratuita descargándola en PDF.

¿A quién va dirigido?

Este Curso virtual (Online) de Formación de Monitores de Pilates está dirigido a todos aquellos que quieran adquirir los conocimientos y habilidades para convertirse en Monitor de Pilates e impartir clases de pilates en gimnasios o centros deportivos especializados.

Temario del Curso Monitor de Pilates online

Módulo I. Pilates: acercamiento conceptual.

• Historia del Pilates.
• Principios del Pilates.
• Anatomía funcional aplicada al método Pilates. 
• Beneficios y contraindicaciones.

Módulo II. Anatomía y fisiología.

• Ver Enciclopedia Ejercicios Pilates.
• Bases anatómicas y fisiológicas.
• Aparato locomotor.
• Aparato respiratorio.
• Aparato circulatorio.          

Módulo III. El centro energético.

• El centro energético.        
• La concentración.
• El control.
• La fluidez y la precisión.
• La respiración.         
• La relajación.
• Relación entre relajación y respiración.
• La alineación del cuerpo.
• Meditación.

Módulo IV. Método Joseph Hubertus Pilates.

• Ojo Contraindicaciones de cada ejercicio.
• El calentamiento.
• Ejercicios básicos.
• Ejercicios con balón de Pilates.
• Ejercicios estáticos.
• Máquinas de Pilates.
• Rehabilitación y prevención de lesiones.
• Lesiones deportivas más frecuentes.
• La relajación.
• Planificación de circuitos.
• Ejercicios iniciales de calentamiento.
• Ejercicios propios del método Pilates.
• Ejercicios estáticos.
• Ejercicios de respiración.
• Ejercicios de relajación.
• Otras recomendaciones.                             

Módulo V. Ejercicios con accesorios.

• Ejercicios con rodillo de Feldenkreis. 
• Ejercicios con la PinkieBall.
• Ejercicios con la banda elástica.
• Ejercicios con el círculo mágico.
• Ejercicios con máquinas.

Módulo VI. Consideraciones importantes.

• Actitudes de seguridad.
• Habilidades personales.
• Casos especiales.       
• Beneficios del Pilates.
• Beneficios del Pilates durante el embarazo.
• Beneficios del Pilates como método de rehabilitación.

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